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みなさん、こんにちは！ 本日は有酸素運動についてお話を素人目線でお話させていただこうと思います！ みなさんは有酸素運動ってされてますか？ 私は、有酸素運動といわれるものが大の苦手です。。。 歩く、走る、泳ぐ、漕ぐ このあ続きを読む “有酸素運動について”