みなさん、こんにちは！
今回は運動について素人目線でお話したいと思います。
運動が大事というのは言わずもがな、皆さんご存知かと思います。
運動は健康を維持する上で大切なものです。
運動することによって代謝が上がり太りにくい体づくりができるようになります。
筋トレのような運動をすると引き締まったカラダづくりができるようになります。
そればかりではなく、嫌な事を忘れてストレスの解消にも効果的です。
前回にもお話しましたが、消費カロリーを稼ぐのもこの運動です。
私はダイエットを開始すると、どうやって消費カロリーを稼ごうか毎日試行錯誤します。
いつもはエレベーターやエスカレーターを使っているところを階段にしてみたり
仕事中も立つ回数を増やしてみたり！
こういうのは日々のちょっとしたことの積み重ねだと思っています。
ただ、トレーニングを始める前はそうはいきませんでした・・・。
逆にいかに動かずして出来るかを日々研究しているんじゃないかというぐらいの勢いでした。
そうすると体は正直で、みるみる「わがままボディ」に・・・
そんな時、友人の結婚式の招待状が届き、かなり前に作ったスーツを着てみると
サイズが合わない・・・。
ズボンのウエストは止まらない、Ｙシャツはピチピチ、上着は袖が短くなっている（単に太ったから）。
結婚式まで３ヶ月！なんとかしなければ！
と思い始めたのがトレーニングでした。
私は自分に甘々人間です。
ジムに入会しても絶対に続かない事はわかっていました。
そこでトレーニングについて調べてみると24hジムの他に、パーソナルトレーニング、宅トレ（自宅でトレーニング）、オンライントレーニングなどたくさんの情報が出てきました。
仕事終わりにそのまま行けると思いパーソナルトレーニングを選びました！
結果は大正解！！！
プロのトレーナーが自分に合ったトレーニング方法を見極めながら教えてくれるし、
何と言っても、一緒に人がいるだけで頑張れる！
なのでトレーニングを始めるならパーソナルトレーニングが一番おすすめです！！
料金は決して安くはないです・・・。
でも、絶対に受けて後悔はしません！
自信がつき、体と共にメンタルも鍛えられます！
最近はパーソナルジムがいたるところにあります。
中には自分に合わないトレーナーもいるかと思います。
どこが良いか分からなければ、一度自分自身が一番通いやすいところを探して体験レッスンを受けてみてください！
探す時このサイトなら地域を絞れるので探しやすいですよ！
是非使ってみてください！
それではまた次回お会いしましょう！！！
M'sフィットネス 